Holdtræning med fysioterapeut
- Bliv klar efter din fødsel
Kom trygt i gang med genoptræningen efter din graviditet på vores barselshold.
Vores gynobs-fysioterapeut Lenette har en faglig forståelse for kroppens forandringer efter graviditet og fødsel og guider dig sikkert tilbage til en stærk og velfungerende krop.
På dette hold starter vi fra bunden og arbejder med at genopbygge muskler, der har været inaktive under graviditeten, samt styrke de muskler, der har været særligt belastede. Vi har fokus på at genoptræne bækkenbunden efter ni måneders belastning og en fødsel, hvor den har givet sig op til 200%. Samtidig hjælper vi kroppen med at finde tilbage til sin naturlige holdning efter de ændringer, graviditeten har medført.
Målet er at gøre dig klar igen, så du kan vende tilbage til de aktiviteter, du ønsker – uanset dit udgangspunkt.
Du kan deltage, uanset hvor langt du er i dit efterfødselsforløb, og træningen tilpasses dine individuelle behov og eventuelle efterfødselsgener. (Book evt. en gratis introkonsultation inden opstart).
Træningen foregår i rolige omgivelser, hvor din baby er en naturlig del af forløbet. Gynobs-fysioterapeut Lenette står for holdet og sikrer, at du får faglig vejledning og støtte gennem hele genoptræningen.
Har du efterfødselsrelaterede gener eller smerter?
Hvis du oplever smerter, tyngdefornemmelse, inkontinens, problemer med ryg eller bækken eller andre funktionsnedsættelser efter fødslen, kan træningen være en del af din behandling. Du kan i dette tilfælde have mulighed for at få 50% tilskud fra "Danmark". Skriv til Lenette (27593072) og hør nærmere.
Praktisk info:
-
Træningen foregår i vores smukke sal, på små hold, for at sikre individuel opmærksomhed, tilpasning og sikkerhed.
-
Sessionerne varer 60 minutter og afholdes som udgangspunkt hver Mandag kl 10 - 11.
-
8 ugers forløb for 795 kr. købes som klippekort, så man blot kan springe en træning over, hvis men er forhindret. (evt. mulighed for 50% tilskud fra "Danmark"
-
Klippekortet kan bruges på alle træningshold hos LindeCare.
-
Husk at logge ind for at kunne betale dine bookinger med dit klippekort
-
Der er også mulighed for at købe en enkelt træningssession af gangen. Her er prisen 125 kr. pr. gang.
Gratis prøvetræning
Der er mulighed for en gratis prøvetræning – skriv en SMS på 27593072 eller send en mail til lenette.linde@gmail.com hvis dette har din interesse.
Get to Know Us
This is a paragraph about your business. Let your visitors know who you are, what you do and what your website is all about. Double click on the text box to edit the text and add all the information you want to share.
Faglig tilpasning
Få professionel vejledning og støtte efter din fødsel. Med en fysioterapeut som instruktør får du ikke blot en instruktør – du får en sundhedsfaglig ekspert, der forstår de komplekse forandringer, kroppen gennemgår under graviditeten og efter en fødsel. Hos LindeCare sikrer vi, at træningen er tilpasset din specifikke situation, så du træner sikkert og effektivt og hjælper dig med at genoptræne din krop efter fødslen.
Du kan altid booke gratis "introkonsultation til træning"
Her har vi muligheden for at drøfte og evt. undersøge dine udfordringer, mål og forudsætninger, hvilket giver de bedste forudsætninger for en faglig tilpasning til lige netop din situation.
Tilskud fra sygeforsikring "Danmark"
Hvis du har smerter, gener og funktionsnedsættelse og hermed indikation for fysioterapi, kan du gå på holdet som et led i din fysioterapeutiske behandling. Det vil også sige, at du kan få tilskud fra “Danmark” hvis du er medlem. Der gives op til 50% af din egenudgift. Dette kræver, at du forudgående for din opstart på holdet booker en 1. konsultation ved fysioterapeut (som også er tilskudsberettiget). Læs mere om "Danmarks" takster til fysioterapi HER.
